o ktorej

O której zjadłeś przed ostatni posiłek, z czego się składał, no i o której było wpc?

Tran Lysi 27zł jest niezły. 5 ml tranu rano i na noc, w 1-2 posiłkach oliwa z oliwek i w 1 olej lniany - coś takiego byłoby rozsądnie. Ta efektywność o której mówisz to jedna sprawa, a rozkład btw na kg masy ciała to co innego. Na masie moim zdaniem mniej białka, wiecej tłuszczy, ale wszystko zależy jak Ci idzie masa/tłuszcz Zmieniony przez - [...]

ja preferuje godzine po pierwszym posiłku(po prostu mam czas,o której wstane o tej wstane%-) ) no i cały dzień jedzonko.wieczorem trening raczej odpada ze wzgledu na to ze ciężko by mi było zasnąć.prosiom godziny treningu nie robia róznicy z całą ich apteką%-)

Darku,dawno nie zawracałem głowy ale teraz muszę.Dieta o której rozmawialiśmy cały czas w tym poście trwa trzy tygodnie.Jeżeli chodzi o ewfekty wizualne to wydaje mi sie iż troche bardziej uwidoczniła się rzeźba barków i w okolicach żeber (zębate).Nie ma co się jednak oszukiwać spektakularnych efektów nie widać.Ale spokojnie ja jestem [...]

Mariusz Bałaziński pisze z Brazylii: Dziś, tzn w czwartek odbyły się eliminacje i półfinały na M.Świata w Brazylii. Lecąc tu moim celem i marzeniem jednocześnie, bylo wejść do "TOP SIX"... Ale jednak scena zweryfikowała wszystko.... i powiem tylko tyle, że M.Świata to całkiem " inna bajka" , jak np. M.Europy czy pewnie innych kontynentów też.... [...]

Przeglądam właśnie zagraniczne www i szukam rozpisek znanych zawodowców - i co widzę? że jeśli chciałbym umieścić tu te treningi to musiałby sporo $ wyłożyć . Swoją drogą jak kulturystyka za oceanem różni się od naszej. Mam wrażenie, że tam jest to biznes podobny do innych sportów a nie napiętnowana dyscyplina, o której ktoś może usłyszec w [...]

o której idziesz spac? jesli ok ~23 to zacznij o 14 trening zaraz po suple jeśli nie to owoce,jogurty,mleko - coś płynnego i szybko strawnego po 45minutach posiłek przed snem kolejny posiłek próbuj tylko nie tydzień czy kilka dni daj sobie 2-4tygodnie na sprawdzenie jednej metody - wtedy zmiany ew. jesli po tygodniu czy 14dniach ni idzie - [...]

Ech - piekny mecz Angila miała ze Swajcarami - do ostatniej minuty wiedziałem, że Szwecja i tak zremisuje, byli zbyt precyzyjni i agresywni, by Anglia mogła wygrać - zreszta, tylko szczęście uratowało ich od porażki. Kurcze - jak ja nie lubię, kiedy mecze rozgrywane są o tej samej porze, nie mogłem dziś szwabów oglądać Wie ktoś o której powtórka?

Hej ho! Weekend spędzony aktywnie, sporo jazdy na rowerze :D Pogoda dzisiaj również odpowiadała(nie padało- ale i tak na minusie temperatura8-)), więc jako, że dzisiaj wolne udałem się na przejażdżkę :-) Popracowałem przez te 2 dni również trochę nad lepszym spięciem ciała podczas różnych ćwiczeń- robiłem pompki, podciąganięcia, przysiady itp. bez [...]

/SFD/Images/2015/12/31/528b61b7ed4b4832add4da94af946ea3.jpg Środa - plecy + triceps + 30 minut bieżni . Plecy : Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x 10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 60kg x 10 80kg x 10 100kg x 5 + 60kg x 8 Wiosłowanie hantla w leżeniu na ławce skośnej 4 serie 30kg x 10 powt Odwrotne rozpiętki 3 x 8 1x 6 +16 Triceps : [...]

o której startuje to KSW ? Bo według odliczania na ich stronie to o 22 ?

Ja chyba opóźnień nie miałem, też brałem PPV ma Materla vs Drwal, tylko i wyłącznie ze względu na tę walkę !! %-) Na kalendarzu streamowym widzę ze KSW od 18, przecież to 17 w Anglii więc... O Ktorej rusza KEJ ES W ? %-) Dobra o 19, juz widzę %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-10-31 12:24:47

Ma ktoś może jakies linki do walk taekwondo kontra inny styl? Bo na kazie nie moge nic znelezc oprocz tej o której napisalem w powyższym poście. boro66

Ten co ma 2 dan trenuje i prowadzi zajęcia taekwondo wtf w klubie sirocco w Łodzi u Przemysława Danowskiego, dziewczyna o ktorej wspomnialem też wywodzi się z tego klubu, choć juz tam nie trenuje. Reszta jest z taekwondo itf i podlegają pod akademicki związek sportowy. Nie wiem dokładnie czy poza azs-em też ten klub działa. Spytam ich dokładniej w [...]

Diagnoza o której wspominałem na stronie 48 wystawiona po lekturze kilku postów ptysia brzmi: http://pl.wikipedia.org/wiki/Narcyzm_(psychologia) http://en.wikipedia.org/wiki/Narcissistic_Personality_Disorder ptysiu, lecz się, kwalifikowany lekarz stwierdził że nie jest jeszcze za późno.

Tych posiłków będę się starał jak najściślej przestrzegać, jednak niekoniecznie w takiej kolejności i to co mam na obiad w poniedziałek równie dobrze mogę zjeść we wtorek- już dawno po rozmowie z Marcinem się dowiedziałem, że to są urozmaicenia, więc będę jadł na co akurat będę miał ochotę :) Staram się tą redukcję zaprosić do domu jako [...]

Zaczyna się odliczanie do 18-tego 8-) O której start? Przydaloby się mieć wolne łapy na trzymanie pomponów albo kciuków 8-)

Oj o tych minusach już nie raz była mowa i przejmowanie się nimi można sobie darować. Uważam, że obie macie rację. Z racji kilku kilogramów więcej łatwiej mi się wczuć w sytuację o której pisze Jurysdykcja. Czy każdy ma szansę na znalezienie takiego super sposobu na siebie jak Bziubzius? Czy jednak musimy się pogodzić z tym, że nie na każdego [...]

o ktorej bedzie gala w koncu? o 3 tak jak teraz ufc czy o 4?

Wassup88 głabie zanim coś powiesz to dobrze popatrz.Ten koleś skopiował po mnie diete.Zobacz o której godzinie dodałem swoją diete,a o której dodał koleś z tego linka co wrzuciłeś.Dokładnie 25min po mnie tego samego dnia:)